Kako da se ne ugojite tokom praznika

Foto: Unslapsh.com

Prva asocijacija na praznike je neretko – prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.

* Jedite manje, a češće. Tako ćete moći sa svakim da se počastite tih gurmanskih dana, a da opet ne ugrozite svoju liniju i zdravlje.

* Žvaćite hranu što duže, jer ćete tako biti sitiji i manje ćete jesti.

* Izbegavajte da unosite tečnost tokom obroka.

* Pre jela popijte čašu mlake vode sa nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta, kako biste ubrzali metabolizam.

* Između glavnog obroka i slatkiša napravite pauzu bar sat vremena, a zatim popijte kafu, jer ona ubrzava varenje.

* Uveče popijte čašu ceđenog grejpa, da biste pospešili razgradnju masti.

* Ne zaboravite da se svakog dana prošetate bar nakratko.

 

Izvor: Novosti.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 1704 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


sixteen + ten =