Prva asocijacija na praznike je neretko – prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.
* Jedite manje, a češće. Tako ćete moći sa svakim da se počastite tih gurmanskih dana, a da opet ne ugrozite svoju liniju i zdravlje.
* Žvaćite hranu što duže, jer ćete tako biti sitiji i manje ćete jesti.
* Izbegavajte da unosite tečnost tokom obroka.
* Pre jela popijte čašu mlake vode sa nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta, kako biste ubrzali metabolizam.
* Između glavnog obroka i slatkiša napravite pauzu bar sat vremena, a zatim popijte kafu, jer ona ubrzava varenje.
* Uveče popijte čašu ceđenog grejpa, da biste pospešili razgradnju masti.
* Ne zaboravite da se svakog dana prošetate bar nakratko.
Izvor: Novosti.rs
Be the first to comment