Kako da sami napravite alkalnu vodu

Izvor: Pexels.com

Zbog nezdrave hrane i navika, većina ljudi zakiseljuje organizam, usled čega se mogu javiti umor, glavobolja, problemi sa probavom, kao i pad imuniteta, a time i neke ozbiljnije bolesti. Iako naš organizam čišćenjem kroz bubrege i pluća nastoji da održava ravnotežu pH, kad osetimo te simptome, možemo pomoći sebi konzumacijom alkalne vode, kaže Sandra Marić Bulat, dipl.ing. nutricionizma. Evo zašto je alkalna voda pravi izbor i kako da je sami napravite.

Alkalna voda je mnogo bolji izbor od sode bikarbone, koju ljudi često koriste, jer prebrzo menja pH, a ne deluje dugoročno, dodaje. Inače, kod zdravog organizma, pH krvi se kreće između 7,35 do 7,45, što je lagano alkalna okolina, no neki delovi tela prirodno imaju drugačiji pH, pa ni s otkiseljavanjem organizma ne treba preterivati.

“Alkalnu vodu možemo napraviti vrlo jednostavno: U litru i po do dve litre vode narežite jedan limun s korom, što znači da bi trebao biti iz ekološke proizvodnje. Dodajte kašičicu himalajske soli i ostavite da odstoji preko noći, 8 do 12 sati, pa popijte dve čaše ujutro pre doručka i jednu uveče pre spavanja. Nije potrebno popiti svu vodu koju smo pripremili tokom jednog dana, kako ne bismo preterali s ukupnim unosom tečnosti, no dobro je popiti između pola litre i litru dnevno”, savetuje sagovornica.

Dodaje kako vodu možemo piti redovno, svaki dan, pogotovo tokom letnjih dana, jer osvežava, a možemo je piti i samo povremeno, onda kad osetimo pojačani umor, smetnje s probavom i slično.

Ovakva voda omogućava da se telo alkalizuje polako, odnosno da se uspostavi ravnoteža pH u organizmu te održava duže vreme i delovaće preventivno protiv niza problema. Između ostalog, spriječiće stvaranje kamena u bubrezima i razvoj niza bolesti koje su povezane sa zdravljem bubrega i zadržavanjem otrova u organizmu.

Brojna istraživanja pokazuju da ovakva voda može pridoneti i prevenciji nekih vrsta raka, budući da se ćelije raka razvijaju i rastu u kiseloj sredini, a istraživanja su pokazala da ne mogu preživeti u alkalnoj vodi. Osim toga, voda će pridoneti i hidraciji organizma, jer organizam lakše apsorbuje alkalnu vodu.

Izvor: DDL.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 1207 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


nine + 7 =