Islanđani ne znaju za depresiju

Fotografija: www.pixabay,com

Iako je nekima život praćen poteškoćama zbog loših uslova, oni, svejedno, ostaju zdravi, a neretko i dugovečni.

Za određene hronične bolesti, često ozbiljne, mnogi narodi na planeti gotovo i ne znaju. Iako je nekima život praćen poteškoćama zbog loših uslova, oni, svejedno, ostaju zdravi, a neretko i dugovečni. Na njihovo dobro zdravlje utiče upravo specifičan način života i ishrana iz okruženja, pokazalo je jedno internacionalno istraživanje sa centrom u Danskoj. Evo nekih od najupečatljivijih primera.

Depresija zaobilazi Island, iako postoje svi uslovi za njeno prisustvo. Tmurno vreme i vetrovi savršeno pogoduju ovoj bolesti, ali je kod Islanđana prisutna tek u tragovima, zahvaljuju ishrani bogatoj omega 3 masnim kiselinama. Islanđani jedu velike količine ribe i jagnjetinu, takođe bogatu omega 3 masnim kiselinama. Masne kiseline u jagnjetini su prisutne zahvaljujući tome što se životinje napasaju mahovinom. A masne kiseline su važne jer sprečavaju ne samo nastanak depresije, već smanjuju i njene simptome, a pomažu i kod anksioznosti.

Srčana oboljenja ne muče narod sa Krita, jer tradicionalno upražnjavaju mediteransku ishranu. Krićani generalno spadaju među najzdravije narode, jer konzumiraju maslinovo ulje prebogato moćnim antioksidansima, za koje se zna da se uspešno suprotstavljaju slobodnim radikalima. S druge strane, omega 3 masne kiseline iz morskih plodova, redovno prisutnih na trpezi, sprečavaju nastanak krvnih ugrušaka. Ovaj narod, takođe, često jede i dvopek koji je pun vlakana. Umaču ga u crno vino, maslinovo ulje ili jabukovo sirće. U ishrani je veoma zastupljeno zeleno lisnato povrće, dok za desert jedu jogurt pomešan sa medom. Stručnjaci veruju da je njihovo zdravlje na zavidnom nivou i zbog male količine crvenog mesa na jelovniku.

Dijabetes je bolest koja se sve učestalije javlja gotovo kod svih naroda. Međutim, iako su stope dijabetesa alarmantne i u Meksiku, u Koper kanjonu ove države gde žive Tarahumara Indijanci, za dijabetes tip 2 gotovo da ne znaju. Po mišljenju stručnjaka, bolesti nema jer Tarahumara Indijanci jedu hranu prepunu nerafinisanih ugljenih hidrata. Kao začine koriste cimet, peršun i beli luk, koji takođe deluju blagotvorno na šećer u krvi. Osim toga, žive tradicionalnim načinom života koji podrazumeva mnogo vežbanja, koje je, inače, uslov za veću otpornost organizma na ovu bolest.

Karcinom je bolest od koje većina stanovništva planete zazire. Ali ne i narod u afričkoj državi Kamerun, u kojoj, inače, mnoge bolesti predstavljaju retkost. Kod njih predstavljaju retkost bolesti organa za varenje, uključujući, čak, i rak debelog creva. Stanovnici Kameruna trpe i manji rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, kao i infekcija i bolesti respiratornog sistema. Za ovakvo stanje je najzaslužnija ishrana bazirana na žitaricama bogatim vlaknima kao što su ječam, heljda i zob. Istovremeno, u ovoj državi malo se konzumira meso, a istraživanja, inače, pokazuju da kada bi ljudi u organizam unosili manje crvenog mesa u svetu bi se broj obolelih od karcinoma drastično smanjio.

Izvor: www.novosti.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 579 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


12 + 4 =