Svaki student ima hobi, aktivnost po njegovom izboru koja ga u slobodno vreme izoluje od svakodnevnih problema, opušta i dopunjuje. Pored pozitivnih efekata na vaš duh, hobi ima višestruka pozitivna značenja i na druge aspekte vašeg života.
Hobi je jedan od najboljih načina da se povežete sa samim sobom, a takođe, tako dobijate slobodu da stvorite vreme za sebe i upravljate svojim planovima. Bavljenje hobijem može vam otkriti da ste talentovani za nešto neobično, pritom su mnogi razvili karijere do uglednog nivoa upravo iz hobija.
Naravno, hobi je važan element svake radne biografije, jer to znači da ste svestrana ličnost i da imate druga interesovanja, znanja i aktivnosti. Važno je pomenuti i da je hobi prilika za upoznavanje ljudi sličnih afiniteta i ljudi sa kojima delite nešto zajedničko.
Različite sfere umetnosti
Pored toga što nas hobiji čine srećnijim, jer se bavimo onim što volimo, imaju različite pozitivne efekte na naše zdravlje, inteligenciju, koncentraciju, znanje itd. Jedan od najpopularnijih hobija na planeti, po anketama u Evropi, Aziji i Americi, je umetnost, odnosno većina stanovništva svoje vreme provodi uz muziku. Muzika ima smirujuće dejstvo, a samo 30 minuta dnevno pomaže u snižavanju krvnog pritiska, usporava otkucaje srca i smanjuje stres i anksioznost.
Dakle, studenti pred ispit slušajte vašu omiljenu muziku i opustite se! Ipak, pored slušanja muzike hobi sviranja instrumenta ima još veći uticaj na vas. Razvija vašu kreativnost, jezik, motoriku, unapređuje izvršavanje aktivnosti, memoriju, analitičke i matematičke sposobnosti.
U sferi umetnosti se nalazi i pisanje koje je važan deo za svakog budućeg akademca. O odnosu na čitanje, pisanje je efikasniji pokretač misaonih procesa i mašte. Jer, pasivno razmišljate o pročitanom štivu, a da bi ste napisali nešto pametno, morate se potruditi, posvetiti i aktivno pokrenuti svoju kreativnost.
Naučno je dokazano da vođenje dnevnika smanjuje stres i depresiju, ali i da tako razjašnjavate svoje misli i osećanja. Pisanje ipak ne umanjuje značaj čitanja, naprotiv! Samo 6 minuta čitanja dnevno dovoljno je za smanjivanje stresa i napetosti u mišićima, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Saseksu. A ako zaista želite da pokrenete moždanu aktivnost čitanjem, odaberite knjige koje vas „teraju na razmišljanje“, kao što je „Stranac“ Albera Kamija ili „Kad su cvetale tikve“ Dragoslava Mihailovića. Slikanje vam pomaže da se izrazite, poput pisanja ličnog dnevnika.
Još neki zanimljivi i popularni hobiji su bojanke za odrasle koje postaju sve veći hit, a dokazano umanjuju anksioznost i zabrinutost. Takođe, hobi za koji nije potreban kurs ili studio je fotografisanje koje podstiče stvaralaštvo, odvlači brigu od svakodnevnih problema, a lako se može pretvoriti u posao. Najviše opušta fotografisanje prirode i životinja.
Baštovanstvo i/ili ljubimci
Jedan od fizički najzahtevnijih hobija. Nije iscrpljujuće, ali pomaže da sagorite kalorije. Ne možete imati izgovor da se ne bavite baštovanstvom, jer vam je dovoljan samo balkon vašeg stana. A pored obezbeđivanja hranom, lekovitim biljem i prelepim cvećem, baštovanstvo utiče pozitivno i na raspoloženje.
Ako ste ipak veći ljubitelji životinja, kućni ljubimci vas dokazano čine srećnijim, društvenijim i odgovornijim.
Kuvajte
Ako baštovanstvo ipak nije za vas, pokušajte da skuvate nešto. Mladi ljudi su često prepušteni sami sebi na studijama u drugim gradovima i zemljama, zašto biste trošili dosta novca na spremljenu hranu, kada možete naučiti da kuvate i još uživali u tome? Eksperimentišite i probajte nova jela, tako se rešavate monotone ishrane, pritom je zdravije od brze hrane.
Vežbajte, plešite, šetajte…
Istraživanje u Vermontu je dokazalo da se studenti do četvrte godine ugoje bar pet kilograma. Još jedan način da ostanete u odličnoj formi je vežbanje kao hobi.
Iako izgleda da vežbanje nema veze sa moždanom aktivnošću, ipak veoma utiče na rad mozga i čini nas pametnijim. Vežbanje pozitivno utiče na kreativnost, raspoloženje i samopouzdanje, samim tim što bolje izgledamo. Redovno lagano vežbanje je mnogo efikasnije, nego povremene teške vežbe.
Dugo sedenje u toku dana na predavanjima ili vežbama, pa i kod kuće pred knjigom ili pred kompjuterom imaju potpuno suprotne efekte! Ako vam se „obično“ vežbanje ne dopada, možete se fizički aktivirati putem plesa! Plesanje će vam razmrdati telo, a posle te aktivnosti osećaćete se srećnije i smirenije.
Izvor: Aleksa Jadžić , iSerbia
Be the first to comment