Zaboravite lift: Evo zašto je dobro penjati se uz stepenice svaki dan

Svaki muškarac treba da zna da je samo 30 odsto zdravlja uslovljeno genetikom, a sve ostalo načinom života.

U tom smislu, muškarci koji piju do 10 alkoholnih pića nedeljno imaju manji rizik za dijabetes tip 2.

Više od 10 pića udvostručava rizik. Muškarci koji se svakodnevno penju 50 stepenika ili prepešače 500 metara, smanjuju rizik od srčanog udara za četvrtinu. Istovremeno, mentalno neaktivni za 60 odsto više pate od depresije.

I na kraju, za isto toliko procenata smanjuju rizik od infarkta sa fatalnim ishodom, ukoliko noću spavaju sedam do osam sati.