LAVANDA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Eterično ulje ima relaksirajući efekat na ljudski mozak

Fotografija: pexels.com

Profesor Hans Peter Volc, direktor bolnice za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatsku medicinu u nemačkom Šlosu, kaže da su milioni ljudi postali zavisni od lekova protiv anksioznosti, pre svega jer lekari nepotrebno prepisuju takve lekove pacijentima koji se žale na problem teskobe, bojazni ili strepnje. Umesto toga, savetuje Volc, kod pacijenta koji imaju tek blagi anksiozni poremećaj, ovaj problem trebalo bi rešiti prirodnim sredstvima, uključujući ulje lavande.

Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije

Profesor Volc tvrdi da su kapsule s lavandinim uljem jednako snažne kao i antidepresivi, a imaju vrlo malo nuspojava. On smatra da doktori, u nekim slučajevima, prebrzo pribegavaju lekovima koji kod pacijenata stvaraju zavisnost.

Prema mom mišljenju, treba početi s manje ozbiljnim intervencijama. U svom profesionalnom životu nikada nisam video farmakološko sredstvo sa tako dobrim rezultatima u nasumičnim ispitivanjima – kaže on objašnjavajući dejstvo lavande.

Pojedina istraživanja dokazala su da farmaceutsko ulje lavande može da popravi stanje blage anksioznosti, odnosno teskobe ili strepnje. Ono smanjuje aktivnost u regijama mozga koje su uključene u teskobu, kaže studija medicinskog fakulteta u Beču iz 2014. godine. Snimci mozga pokazali su jednaki učinak kapsula lavande i leka lorazepam na lečenje anksioznosti.

Anksioznost ili trema pred životom

Ljudi osećaju anksioznost kada ocenjuju da nisu spremni da izađu na kraj sa celokupnom životnom situacijom koja je pred njima – anksioznost je neka vrsta treme pred životom. Anksioznost je osećanje čije je ime nastalo od latinske reči angere, koja označava stezanje, stiskanje. Iako postoji srpska reč sa istim značenjem – teskoba (od tesno u grudima) – kao i reči strepnja i bojazan. Da bi osećanje teskobe bilo moguće, mora postojati sposobnost zamišljanja budućnosti.

Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije bez ikakvih propratnih pojava, pokazalo je i istraživanje nemačkih psihijatara iz 2010. Na lekare se vrši veliki pritisak da smanje propisivanje lekova, kao što je benzodijazepin, ali alternative tom leku su vrlo skromne i ne daju nikakav efekat. Istraživanje, iako maleno, pokazalo je da kvalitetno ulje lavande može poboljšati stanje ljudi koji se osećaju anksiozno.

Poslednjih nekoliko decenija vršena su mnoga klinička ispitivanja koja su pokazala da jednostavno udisanje isparenja ulja lavande osetno ublažava stres i nervozu. Jedna od studija pokazuje da unošenje ulja lavande oralnim putem kroz kapsule pozitivno utiče na smirivanje srčanih aritmija, što ukazuje na pozitivno anksiolitično svojstvo, koje ovo ulje ima.

RECEPTI

Za bolje raspoloženje

Sastojci:

  • 4-6 kapi etarskog ulja lavande
  • decilitar mleka

Priprema: Pre spavanja u kadu napunjenu toplom vodom dodajte mešavinu mleka i ulja lavande. Zatvorite oči, duboko dišite i ostanite u kadi dvadesetak minuta. Kupku pripremajte četiri puta sedmično.

Za smirenje

Sastojci:

  • 2,5 kašičice suvih cvetova lavande
  • 1/2 l vode
  • 2 kašičice cvetnog meda

Priprema: Cvetove prelijte provrelom vodom, poklopite i posle dva-tri minuta procedite. Kad se prohladi, dodajte med, promešajte, podelite u dve doze i popijte ujutru i uveče.

Protiv nesanice

Sastojci:

  • 50 g suvih cvetova lavande
  • 50 g kantariona
  • 50 g korena jagorčevine
  • 50 g odoljena

Priprema: U litar vode dodajte dve kašike mešavine, poklopite i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, procedite i tokom dana popijte tri-četiri šoljice vrlo toplog čaja polako, gutljaj po gutljaj.

Protiv opadanja kose

Sastojci:

  • 15 g suvih cvetova lavande
  • 25 g kamilice
  • 0,5 dl limunovog soka
  • 3 dl vode

Priprema: Lavandu i kamilicu prelijte vodom, zagrevajte dok ne proključa, procedite, ohladite i dodajte limunov sok. Tečnost redovno dodajte poslednjoj vodi za ispiranje kose. Ubrzo ćete primetiti poboljšanje: kosa prestaje da opada, dobija sjaj i lepršava je.

 

Izvor: Republika.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 1631 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


3 × four =