Dijeta za jesen: Za nedelju dana, tri kilograma manje?

Fotografija: Pixabay.com

Jesen obiluje velikim trpezama koje mogu negativno da utiču na vašu vitku liniju. Kako biste se rešili viška kilograma ili sprečili njihov nastanak pokušajte da se pridržavate lake dijete pomoću koje možete da izgubite do tri kilograma, a neće negativno uticati na vaše zdravlje, piše Stil.

Prednosti ove dijete su te što ne morate da izbacujete ni jednu grupu namirnica, a ni količina koju ćete pojesti nije ograničena.

Doručak je svakog dana isti, a sastoji se od grejpfurta, kafe ili čaja bez šećera, šnite prepečenog hleba ili tosta.

Ručak i večera se menjaju po danima, pa smo pronašli za vas jelovnik za sedam dana:

 

PRVI DAN

Ručak: mešano meso, paradajz, kafa, limunada bez šećera

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, salata od svežeg sezonskog povrća, obareno povrće, tost, grejpfurt

DRUGI DAN

Ručak: voćna salata, dozvoljene su sve vrste voća nije bitno da li je suvo ili sveže

Večera: ćevapi, paradajz, celer i masline

TREĆI DAN

Ručak: salata od tunjevine prelivena limunom

Večera: biftek ili neko drugo meso sa žara, sezonska salata

Da li ste znali da: Ako želite da smršate, ne smete da ručate u ovo vreme!

ČETVRTI DAN

Ručak: dva kuvana jajeta, sir

Večera: kuvana piletina ili piletina sa žara, sveža sezonska salata, tost

PETI DAN

Ručak: sir, obareni spanać, tost

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, mešana salata, obareno povrće, tost‚

Saznajte i: Naučnici otkrivaju: Da li je zdravo jesti suhomesnate proizvode?

ŠESTI DAN

Ručak: voćna salata

Večera: piletina kuvana ili sa žara, mešana salata

SEDMI DAN

Ručak: piletina sa žara ili kuvana, paradajz, obareno povrće, grejpfurt

Večera: meso na žaru, krastavac, celer, paradajz

Izvor: Menshealth.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 1699 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


5 × one =