Tehnika ljudi koji nikada nisu ljuti

Fotografijia: www.cdm.me

Poznajete li nekoga čiji odgovori uvek bivaju doneti na najbolji odgovarajući način u svakoj situaciji, čak i kada emocije bujaju?

Velika je mogućnost da ta osoba ima visok nivo emocionalne inteligencije koja se odnosi na sposobnost pojedinca da tačno pročita i upravlja sopstvenim emocijama ali i emocijama ljudi oko sebe.

Evo jedne tehnike kojom se uobičajeno koriste ovi društveno pametni pojedinci.

Kad god ste u situaciji koja uzrokuje ekstremni emocionalni odgovor, podarite sebi 24 sata pre nego što donesete i iznesete svoje mišljenje i osećaje. Kada ste pod pritiskom, vaš nervni sistem luduje i vaše telo preplavljuju adrenalin i kortizol koji vas sprečavaju da delujete na racionalan način.

Emocionalno inteligentni ljudi znaju da čak i oni koji obično ostaju mirni i staloženi, nastoje kontrolisati svoje osećaje kada ih se izaziva i deluju u skladu s tim. Oni znaju da je vreme vredan alat za rešavanje problema.

Uzimanje vremena za obradu vaših emocija i promatranje šire slike na neku situaciju, sprečava vas da se izbacite iz kontrole, da pokažete frustraciju, ljutnju ili žalost. Bilo koji nagon prema nekoj reakciji, raspršiće se u roku od nekoliko sati pa možete pažljivo razmisliti o tome kako dalje nastaviti.

Ovakav pristup sukobu i rešavanju problema, ima dugotrajnu zaštitu na vaše najvažnije odnose od nepotrebnih sporova. Uzimanjem vremena od osobe koja vas je povredila ili naljutila, pokazujete poštovanje i za njene osećaje i za težinu situacije.

Dakle, sledeći put kada vas neko uznemiri, jednostavno se maknite od te osobe na 24 sata. Pokušajte, ako je moguće misliti na nešto drugo, nešto što vam je prijatnije. Tako će se vaše emocije stišati, ostavljajući vam prostor da osmislite racionalan odgovor na bilo koju vrstu problema.

Izvor: www.cdm.me

Lepa Reč
About Lepa Reč 1631 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


3 × 5 =