Muški kutak

Kako da odredite porciju hrane

Biftek bi trebalo da bude veličine polovine šake, sušeno voće ograničite na 30 grama, a bareno povrće na tri kašike. Stručnjaci kažu da bi ishrana trebalo da se sastoji od trećine voća i povrća, trećine […]

Muški kutak

Je li gore jesti zbog stresa ili iz zadovoljstva?

Zadovoljstvo koje vam u stresnim situacijama donosi jedenje vašeg omiljenog slatkiša je veoma kratkog roka, olakšanje koje ćete osetiti brzo iščezava, a njegove posledice mogu biti dugoročne. Otkrivamo vam koji je to uzročnik emocionalnog prejedanja, […]