Odlazak na spavanje praznog stomaka utiče na zdravlje

Fotografija: pixabay.com

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći kod mršavljenja. Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima pre spavanja.

Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite. S vremena na vreme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to pređe u naviku…

U tom slučaju moglo bi uticati na nivo insulina, holesterola i rad štitne žlezde, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.

Osećaj gladi pre spavanja uzrokovće nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Telo će akumulirati masnoće kako bi “sačuvalo” energiju. Često osobe koje ne jedu uveče preskaču i doručak što utiče na razdražljivost i neraspoloženje.

Izvor: DDL.rs

Lepa Reč
About Lepa Reč 1387 Articles
Lepa Reč je portal koji izveštava o lepim i pozitivnim vestima u Zemlji i inostranstvu.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


sixteen − 11 =