Počevši od 5 Oktobra, lekari na Šetlandskim ostrvima, koja pripadaju Škotskoj, dobili su mogućnost da prepisuju svojim pacijentima izlazak u prirodu.
Smatra se da je to prvi program ove vrste u U.K. i uvodi se sa ciljem da potpomogne smanjenje krvnog pritiska, anksioznosti i povećanje sreće za osobe sa dijabetesom, mentalne bolesti, stres, bolesti srca i još mnogo toga.
Postoji čitav niz predloga prirode koji prati program, ispunjen zabavnim, šarmantnim, ponekad naizgled šašavim sugestijama: u februaru možete napraviti vetroskop od obruča i materijala kako biste “procenili brzinu vetra”; u martu, možete crtati i praviti skulpture na plažu od prirodnih materijala ili “pozajmiti psa i voditi ga u šetnju”; u aprilu, možete “dodirnuti more” i “napraviti hotel za bube”; u maju, možete “zakopati svoje lice u travu”; u julu možete “odabrati dve različite vrste trave i provesti neko vreme gledajući ih”; u avgustu, možete izvlačiti crva iz zemlje bez kopanja ili korišćenja vode; u septembru, možete pomoći u čišćenju plaže i pripremiti obrok na otvorenom; u oktobru, možete “gledati u oblake”; u novembru možete “posetiti salaš i družiti se sa životnjama” u decembru, “hraniti ptice u vašoj bašti” i učiniti mnogo više. Sve po lekarskim naređenjima.
Dokazi o korisnim dejstvima prirode u mentalnom i fizičkom zdravlju su brojni. Ako provodite 90 minuta vašeg dana napolju u šumovitom području, postojaće smanjenje aktivnosti u delu mozga koji se obično povezuje sa depresijom. Provođenje vremena u prirodi ne samo da smanjuje krvni pritisak, uznemirenost i povećava sreću, već i smanjuje agresiju, simptome ADHD-a, poboljšava kontrolu bolova, imunološki sistem.
Be the first to comment