Lični razvoj

Trening? Počeću od utorka

“Čovjeka, njegova volja čini velikim ili malim.” Fridrih Šiler Koliko ste puta rekli sebi da počinjete da trenirate od ponedeljka? Iako ima reputaciju najgoreg dana u nedelji, statistika kaže da su teretane najpunije upravo ponedeljkom. […]

Ženski kutak

Blitva za zdravlje i užitak

Blitva je zdrava namirnica koja se može koristiti u različitim kombinacijama. Probajte: vitaminsku čorbu, drugačiji omlet, fine sarmice, zelene taljatele, rižoto sa zelenišem, bakinu pitu i picu sa mocarelom Vitaminska čorba Potrebno je: 300 g […]

Muški kutak

Vežbama protiv hrkanja

Nije prijatno kada vas najbliži opomenu da opet nisu spavali zbog vas, jer ste celu noć hrkali. Uostalom, to remeti i kvalitet vašeg sna, jer dolazi do sužavanja disajnih puteva zbog neodgovarajućeg položaja u toku […]