Muški kutak

Kako da odredite porciju hrane

Biftek bi trebalo da bude veličine polovine šake, sušeno voće ograničite na 30 grama, a bareno povrće na tri kašike. Stručnjaci kažu da bi ishrana trebalo da se sastoji od trećine voća i povrća, trećine […]

Razno

Bundeva je idealna za dijetu. Evo i zašto!

Uz ovaj plan obroka za dve nedelje možete da smršate šest do osam kilograma. Podstiče probavu, potpomaže razgradnju masti, jača imunitet. JELOVNIK koji podrazumeva bundevu preporučuje se onima koji žele brzo da smršaju. Bogata je […]